POWER PLATE : LA PLEINE FORME EN 10 MINUTES
PRINCIPES DE FONCTIONNEMENT
La Power-Plate® modifie le facteur d’accélération
Depuis des décennies, nous essayons de renforcer nos muscles et d’améliorer notre condition physique en soulevant des poids ! Effectivement, en augmentant la charge, on demande au muscle de s’adapter avec pour conséquence une augmentation de la puissance musculaire. C’était le procédé utilisé dans la Grèce Antique et c’est celui que nous avons perpétré ! Or aujourd’hui, l’arrivée de la Power-Plate® dans les salles a bouleversé l’univers de la forme : au lieu d’agir sur la charge, les vibrations modifient le facteur d’accélération. Premier avantage : les ligaments, les muscles et l’ossature sont ménagés. Second avantage : finies les interminables et exténuantes séances d’entraînement !
Depuis des décennies, nous essayons de renforcer nos muscles et d’améliorer notre condition physique en soulevant des poids ! Effectivement, en augmentant la charge, on demande au muscle de s’adapter avec pour conséquence une augmentation de la puissance musculaire. C’était le procédé utilisé dans la Grèce Antique et c’est celui que nous avons perpétré ! Or aujourd’hui, l’arrivée de la Power-Plate® dans les salles a bouleversé l’univers de la forme : au lieu d’agir sur la charge, les vibrations modifient le facteur d’accélération. Premier avantage : les ligaments, les muscles et l’ossature sont ménagés. Second avantage : finies les interminables et exténuantes séances d’entraînement !
La pleine forme en 10 minutes
10 minutes de Power-Plate® par séance, 2 ou 3 fois par semaine suffisent pour atteindre les objectifs que l’on s’est fixés en terme de renforcement musculaire. Il n’est toutefois pas inutile de rappeler que c’est l’intensité et non la durée de l’entraînement qui, contrairement aux croyances d’une grande majorité, permet d’obtenir des résultats satisfaisants. Chaque nouvel exercice effectué sur la Power-Plate® stimule des chaînes musculaires différentes. Grâce à la Power-Plate®, il est désormais tout à fait possible d’obtenir rapidement et facilement des résultats surprenants sur quasiment toutes les parties de votre corps.
10 minutes de Power-Plate® par séance, 2 ou 3 fois par semaine suffisent pour atteindre les objectifs que l’on s’est fixés en terme de renforcement musculaire. Il n’est toutefois pas inutile de rappeler que c’est l’intensité et non la durée de l’entraînement qui, contrairement aux croyances d’une grande majorité, permet d’obtenir des résultats satisfaisants. Chaque nouvel exercice effectué sur la Power-Plate® stimule des chaînes musculaires différentes. Grâce à la Power-Plate®, il est désormais tout à fait possible d’obtenir rapidement et facilement des résultats surprenants sur quasiment toutes les parties de votre corps.